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跑步机，他上面说这个教程跑步33分钟消耗2

2020-03-26 2人回答

性别：女年龄：27岁

健康咨询描述：医生你好跑步机软件说，他上面说这个教程跑步33分钟消耗278大卡，那么意思就是说连续按照这个教程坚持66分钟就可以消耗500大卡吗？因为2个278大卡就是500大卡

满意答案

病情分析：
控制热量首先要控制好食物，这种情况要定时定量，同时不要吃过多油炸食品，以及还有高脂肪高热量的食物适当的多吃蔬菜水果，同时减少小食品以及饮料的摄入。睡觉前两个小时不要吃任何食物，特别是晚餐，尽量少吃主食，控制在七分饱左右，同时配合适当的运动，这样才能有效的控制体重的增长。

投诉 2020-03-26 11:54

其他答案 (1)

病情分析：
在跑步机上跑了30多分钟，上面显示消耗了200多大卡，想知道如果继续运动，消耗多少热量？

指导意见：
一般在运动的时候，前面半个小时消耗的热量肯定要多一些，到后面热量消耗的就要慢，所以这个并不是成倍的。

投诉 2020-03-26 11:42

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