失眠，已经有1年多了，期间时好时坏！

病情分析：
建议：晚上睡觉之前您可以进行适当的运动，例如慢跑等，可以加速您的入睡，此外晚餐避免过度食用，睡前禁止食用辛辣等刺激性食物。

指导意见：
同时您可以去医院就诊，在医生的指导下对神经衰弱进行积极治疗，加速入睡。

病情分析：
你好。失眠一定要养成按时就寝的习惯，比如说每天9点睡觉，就每天必须9点躺在床上的。

指导意见：
可以服用中成药物柏子养心丸来调理，针灸对于治疗失眠效果也非常不错的，坚持一个月到三个月的时间就会痊愈的。