2020-03-30 3人回答
性别:女年龄:23岁
健康咨询描述:就一星期……张天爱说的一星期只吃黄瓜和鸡蛋……可以瘦10斤
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病情分析:
你好,只吃黄瓜和鸡蛋减肥,身体会吃不消的。减肥是个循序渐进的过程,建议你最好平时一日三餐吃七八成饱,多喝水,多吃蔬菜水果,别吃太油腻辛辣刺激性食物,别熬夜注意休息,再加上跑步,跳绳,游泳,瑜伽,仰卧起坐等,每天锻炼一个小时以上,长期坚持就能达到理想的减肥效果。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,依据你的描述,你所说的这种情况也是有可能的,但一般是根据个人的身体素质所来决定的。
指导意见:
建议你不要太担心,保持良好的情绪,在此期间你可以效仿一下,在一周之内只吃黄瓜和鸡蛋,应该是不会伤害身体的。因为这两种食物对身体也是营养的,对瘦身是有好处的。
病情分析:
你好,每天只吃黄瓜和熟鸡蛋之所以能减肥,是因为这种吃法摄入的热量比较小。据科学分析,一个人吃下两只熟鸡蛋和一根黄瓜就可以感觉很饱了,这样吃上一天,每日摄入热量不到300大卡。
指导意见:
建议,黄瓜鸡蛋减肥法虽然前期可以看见体重减轻,会有些许兴奋,但毕竟很难坚持长久。而一旦饮食恢复正常,体重就会暴长。体重反弹还是轻的,在这种饮食情况下,内分泌紊乱、身体代谢变慢、身体困倦、皮肤黯淡无华都是必然的结果。