褪黑素能否吃一个星期
2020-03-31 1人回答
性别：女年龄：29岁
健康咨询描述：最近几天吃褪黑素保健品，睡眠好了点但还是易醒，那是吃够一个星期还是停止吃？
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满意答案
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- 张保华 主任医师
- 首都医科大学附属北京安定医院
病情分析：
病情分析，褪黑素可以改善睡眠，它属于保健品，不是药品，所以一般没有什么明显的毒副作用也没有疗程这个说法！可以长期服用！平时可以有意识的吃点深海鱼类，白天适量运动一下，放松心情，睡前避免喝咖啡等！一般失眠很快就好了
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2022-11-04 07:45
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