减肥后恢复饮食会不会反弹
2020-04-03 2人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：我这段时间在减肥然后一开始是正常吃后来慢慢的就不吃晚饭然后最近这几天恢复三餐了体重上升了问一下怎样才能不然体重上升
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满意答案
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- 孙绪伟 副主任药师
- 山东国欣颐养集团肥城医院
病情分析：
你好，首先节食减肥对身体伤害也是比较大的，而且节食减肥后反弹的几率非常高的，如果你现在节食减肥成功了，建议你日常饮食也要多控制，不能每餐吃饱了，更要少吃多餐进食，一旦出现了暴饮暴食，这样很容易导致体重快速上升的，再有你还提高自身免疫力。
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2020-04-03 09:52
其他答案 (1)
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- 赵峰琴 护师
- 咨询：36528人
病情分析：
你好，根据你的描述，你这种情况可以增加运动量，促进热量的消耗。控制体重增长。
指导意见：
建议你生活规律，养成良好的生活习惯，清淡饮食，多吃水果蔬菜及粗粮，少吃油煎油炸食品及甜食，不吃零食饮料，适当控制饮食量，多做有氧运动，增加热量的消耗，达到减肥目的
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2020-04-03 09:46
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