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心情焦虑，已经连续失眠一个星期了

2020-04-04 2人回答

性别：女年龄：19岁

健康咨询描述：我是复读生，知道高考快来临，心情很焦虑，而且已经失眠一个星期了，每天晚上眼睛疲累，可是一躺下脑子高速运转，几乎要到凌晨一点多头晕脑胀才能睡着，并且早上八点左右就醒来了，然后一整天都特别清醒，没有一点困意，除了眼睛疲劳，怎么办

满意答案

病情分析：
你好。从睡眠时间上看一夜七个小时左右，差不多也够了。只要第二天清醒学习效率不受影响即可。你的情况主要是因为自己过度焦虑紧张所致，希望能多自我调节放松一下。这样睡眠才能改善。

指导意见：
目前现有的改善睡眠的药物容易引起第二天嗜睡，头晕等不良反应，所以除非必要一般不宜学生使用。平时白天适当抽搐30分钟左右的时间进行一下运动锻炼，这样有助于改善睡眠。睡前一个小时内避免再学习。

投诉 追问 2020-04-04 13:00

2020-04-04患者追问

我还觉得右边肋骨靠下经常疼，连呼吸都疼，又是为什么呢

2020-04-04医生回复：

那你晨起后空腹去做彩超看一下有无胆囊炎，胆囊结石等情况。

其他答案 (1)

病情分析：
你好考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱引起的失眠等症状，可以服用安神补脑，谷维素，维生素b1片治疗观察看看，避免劳累情绪激动受风寒着凉，睡觉之前放松心情，可以喝一杯热牛奶，用温水泡脚有助于睡眠

投诉 2020-04-04 13:02

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