我想长高15岁154
2020-04-06 3人回答
性别：女年龄：15岁
健康咨询描述：我想长高，有什么办法呢？可以吃哪种钙片或食物呢？我的骨骼线快闭合了，我想长到172，可是我现在只有154
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满意答案
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- 马延博 主治医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
建议先去医院拍个骨龄片子，看看骨骺发育的情况，一般来说女性14周岁之后长高空间就比较有限了。补钙最好的食物就是牛奶，每天至少保证500毫升牛奶，多做跳绳，慢跑等运动。
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追问 2020-04-06 10:39
2020-04-06患者追问
请问医生牛奶是喝那种复原乳饮料还是说纯牛奶？
2020-04-06医生回复：
最好是喝纯牛奶，复原乳中的钙等营养成分不如纯牛奶，复原乳也是牛奶加工成的。
其他答案 (2)
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- 齐妍枫 副主任医师
- 辽源市中心医院
病情分析：
建议你每天晚上要喝半斤纯牛奶，选择游泳或者是打篮球，这样的运动是可以促进长高的。营养丰富均衡。千万不要选择什么药物，效果不确定，往往副作用很大。
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2020-04-06 10:45
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- 闫春芳 主治医师
- 咨询：9192人
病情分析：
你好，根据你的咨询，人的身高与家族遗传和后天营养有关，骨骺线没有闭合前，还会继续长高的。
指导意见：
建议你养成良好的生活习惯，按时睡觉，不要熬夜，保证充足的睡眠，合理安排饮食，营养均衡全面，多吃含钙丰富的食物，适当多运动，促进身高增长
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2020-04-06 10:40
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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