如何备孕才能生个健康正常的宝宝？

病情分析：
你好，如果是超过35岁，这属于大龄青年，首先您得做一些优生优育检查，如果卵巢精子质量正常的话，然后再用一些叶酸

指导意见：
建议你男女双方在怀孕的前三个月口服上叶酸，同时不要抽烟，不要喝酒，主要是保证足够的睡眠和营养，这样提高精子卵子质量。

病情分析：
首先建议夫妻双方做一些孕前的检查及传染病的相关检查，对身体的基本健康状况有一个大概的了解，如果有问题及时的给予处理，健康的身体才能孕育更健康的宝宝。

指导意见：
女方在备孕期建议服用叶酸片，这样可以在一定程度上防止神经管畸形，远离有毒有害物质，远离猫狗等宠物，不要乱用药物，男女双方都需要戒烟戒酒规律作息及饮食。

病情分析：
你好，根据你的描述，大龄夫妻要想生健康的宝宝，必须在备孕期系统检查双方身体的状况，首先排除身体影响怀孕的气质性病变，特别要检查生殖系统有没有疾病。比如女方月经是否规律，内分泌激素是否正常，子宫内膜是否适合孕卵着床，双侧输卵管是否通畅，双侧卵巢的排卵功能是否正常等等

指导意见：
建议：备孕期间，应该去正规医院做妇科B超检查，必要时做输卵管造影，还要进行肝功肾功甲功的检查，以及血常规，尿常规，心电图的检查，还有传染8项，优生5项项目的检查，如果检查出问题，先治疗才能怀孕。同时加强饮食营养，按时作息，戒烟戒酒，远离放射线和有毒有害的化学物质，锻炼身体提高免疫力。

病情分析：
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大龄夫妻备孕在饮食方面要注意营养均衡，可以服食叶酸等，可以防止新生儿神经管畸形及其他的先天性畸形和早产。
指导意见：
建议男性平时可以多补充一些优质蛋白质与精氨酸食品，适当运动。加强体育锻炼，还可以通过食补来调理，可以服用牡蛎、海产品、康爸爸等提高精子质量。尽量保持身心健康，希望对你有帮助！"