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经常失眠心情压抑睡不着

2020-04-10 2人回答

性别：女年龄：17岁

健康咨询描述：我总是半夜睡不着，心情突然就特别丧，总莫名其妙的哭，白天还困，总会想一些不开心的事，心里的压力也很大，这是怎么了

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病情分析：
目前存在一定的情形问题，例如情绪低落，情绪不稳定，带有睡眠障碍。一方面与精神心理因素有关，比如学习生活压力紧张或系环境因素的影响，另一方面可能与个性有关。需要及时调整心态，增强自信心，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者需要心理治疗或者药物治疗。

投诉 2020-04-10 08:46

其他答案 (1)

病情分析：
你这种失眠主要是由于情绪紧张，焦虑所引起的过于的紧张和焦虑，就不会让自己放松下来，睡觉的时候总会胡思乱想。

指导意见：
睡眠的时候应该需要一个平静的心情和相对安静的环境，所以说你要学会给自己创造人生，很多快乐的环境，需要靠你改善居住的条件，那个的话你就需要你自己调节情绪，可以尝试着听听轻松的音乐，做做深呼吸。

投诉 2020-04-10 08:48

吸烟会导致失眠吗 很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同

发现健康 健康才是你关心的头条

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