孕16周＋每天失眠喝牛奶也没用

病情分析：
休息不好的话，劳累可能会影响到胎儿的生长发育，如果出现流血的情况，最好去医院做个检查去避免一些意外情况的发生，平时要注意休息，放松心情，调节好内分泌，少熬夜，可以放一些轻音乐催眠的音乐进行辅助睡眠，饮食合理搭配，避免刺激性的食物摄入。

病情分析：
你好，我已经看过你的描述了，这种情况可能和孕期激素水平变化而引起失眠有关系。

指导意见：
这个没有更好的办法，因为孕期也不能服用安神的药物，只能通过喝牛奶，建立安静的环境来使自己入睡。另外如果阴道有血性分泌物的话，一定要警惕流产的可能性，建议卧床休息保胎治疗。