想练肌肉又想长高..
2020-04-10 1人回答
性别：男年龄：13岁
健康咨询描述：现在162有点矮，想长高。喜欢体育，想增肌。担心高强度训练影响身高。增肌会影响身高吗
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满意答案
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- 吴涛 主任医师
- 河北医科大学第三医院
病情分析：
只要是选择的训练项目，得当增肌和增高是没有冲突的，一般情况下，有碍于身体长高的体育项目，主要为举重类的体育项目，而且不建议不建议摄入过多的蛋白粉类保健食品，有利于长高的体育锻炼为跳跃运动，而且最好是在日光照射下的有氧运动
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2022-10-31 22:04
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