2020-04-11 2人回答
性别:男年龄:17岁
健康咨询描述:今天早上练肱二头肌的时候弯举了30多分钟,今天下午想练三头肌的时候,举起哑铃手不敢弯,小臂有根大筋很痛是怎么回事?是不是拉伤了?左手小臂
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病情分析:
考虑是拉伤,建议你这段时间不要做上肢以上的运动,可以做下肢一下无氧运动,这段时间不要熬夜,调整好作息时间,中午吃点高蛋白的食物有助于恢复,观察一下是否有所改善。
其他答案 (1)
病情分析:
今天早上练肱二头肌的时候弯举了30多分钟。感觉手臂特别痛,这是肌肉拉伤的原因。
指导意见:
建议休息不要用力过猛。可以热敷,可以外用活络油止痛,肌肉酸痛轻微的话可以继续锻炼,练几天就会习惯的。