关于节食减肥1300卡算是节食嘛
2020-04-12 3人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：你好，我是一个在减肥的女孩子
我想问问我每天摄入1300卡左右配合运动
戒糖零食算节食减肥吗
我作息不好比如现在五点还没睡
自然我早餐午餐都是睡过去的
我这样算是节食减肥吗（女，18岁）
免费咨询
满意答案
-
- 朱福民 主治医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
看了你说的这种情况，正在减肥。需要有毅力。要坚持运动。半小时以上。要避免口服油腻，长高的食物。以及含糖量高的食物。作息要有规律。你这种经常熬夜，也有不利于减肥。
投诉
2020-04-12 09:59
其他答案 (2)
-
- 王饶 副主任医师
- 本溪市第六人民医院
病情分析：
减肥一定要规律饮食的情况下，建议你避免吃过油腻的食物，同时严格遵守作息时间，您现在的这种睡眠以及作息时间是不规律的，同时要保持体重，每日所需卡路里热量为女性1500-1800，所以您的这种情况属于节食减肥，建议不要刻意的过度节食，这样会对身体有一定的影响，每餐保证七分饱同时适当的做有氧运动。
投诉
2020-04-12 09:10
-
- 周曰红 主管护师
- 惠民县人民医院
病情分析：
你好，一般来说在正常的情况下，成年人一天要摄入2000卡路才是比较合适的，你1300对减肥有效果的
指导意见：
如果摄入的卡路里太低的话，是会对生命有一定的危险，所以要多注意。少吃油腻食物，多吃蔬菜水果
投诉
2020-04-12 09:00
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识