很久没运动，运动起来韧带痛

病情分析：
你好，根据你的描述，这种情况的韧带损伤导致的疼痛情况，建议你睡觉之前可以热敷一下泡泡热水澡或者是贴点活血化瘀的膏药，都能够起到比较好的效果，一定不要再剧烈运动，以免影响恢复。

病情分析：
你好，很高兴回答你提出的问题，据描述的本人男17岁，是体育生，因疫情约两个月没运动，现在热身拉大腿韧带，出现疼痛。

指导意见：
意见建议：这种情况，建议你可以热敷、按摩、理疗，外用云南白药喷雾剂，口服活血化瘀消炎止痛的药物治疗。注意休息保暖，减少活动，适当抬高，避免引起疼痛的运动。生活作息规律，不要熬夜，保证充足睡眠，营养丰富均衡饮食，提高机体免疫力。必要时去医院骨科检查一下。