2020-04-12 4人回答
性别:女年龄:21岁
健康咨询描述:想减肥胸部太大还下垂像个南瓜想瘦胸该先做无氧运动练胸好呢还是做有氧运动瘦全身.
满意答案
病情分析:
胸大这种情况一般与遗传有关,同时也不排除身体过胖脂肪堆积导致的状况。建议减肥要迈开腿管住嘴,做适当的有氧运动,比如慢跑,跳绳,游泳,健美操,瑜伽等运动同时配合规律的饮食,每餐七分饱,不要暴饮暴食,少吃小食品少喝碳酸饮料,每天睡觉前两小时不要吃任何食物。
其他答案 (3)
病情分析:
从上述情况来看,有可能是局部的脂肪囤积过度所引发的身体过度肥胖状况。
指导意见:
所以一般情况下需要适当进行调整饮食以及加强运动的处理。每天要注意控制饮食总量,尤其不要多吃晚餐,还要多进行户外体育运动。
病情分析:
你好,根据你所说的情况,想减肥瘦胸不知道该怎么做?胸部是脂肪堆积的地方,可以做一些胸部运动,来达到瘦胸的目的。扩胸运动,可以每天做20分钟的扩胸运动,这样会让胸部看着紧致一些。将双手伸出来,呈现直角状,从前往后划圈,手臂要伸展开,每10个为一组,每天做5组,可以有效的瘦胸。
指导意见:
保持心情舒畅,生活规律,禁食辛辣刺激性食物,适当进行有氧运动,如慢跑,步行等,只要持之以恒,就会达到满意效果。
病情分析:
你好,你的问题是乳房发育丰满,这种情况考虑与你的体重,先天遗传因素有关,通过减轻体重可以得到改善。
指导意见:
建议你进行有氧运动减轻体重,可以进行跑步游泳打球等体育锻炼,避免进食油腻高脂肪食物,多进行扩胸运动等得到改善。