生完二胎多长时间可以练瑜伽如果后面练得话还有效果吗

病情分析：
根据你讲的情况，生完二胎打算恢复身材，并且有做瑜伽的打算。

指导意见：
根据你讲的情况，生完二胎打算恢复身材，并且有做瑜伽的打算。一般是生产后每天做半个小时的瑜伽，根据情况可以增加时间。

病情分析：
你好，根据你的描述情况提示，考虑你是因为分娩后有阴道松弛的现象想做修复。

指导意见：
建议你可以去正规公立医院做盆底肌训练，平时要多做做提肛运动锻炼，保持外阴清洁卫生预防感染，多喝水，适当活动锻炼身体增强免疫力。一个月以上就可以练习。