练瑜伽多长时间可以达到减肥效果
2021-05-27 1人回答
健康咨询描述：练瑜伽多长时间可以达到减肥效果
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- 盛紫阳 主治医师
- 黑龙江中医药大学附属第一医院
病情分析：
您好，根据你的描述瑜伽一般每天一个小时以上，检查一个月就有强体减肥的效果了。建议调理的时候饮食清淡多样营养为主，多搭配山药，南瓜，胡萝卜，红薯，韭菜等强体且让胃有饱腹感的食物，每天多喝水，保证睡眠充足，保证大便通常，忌各种垃圾零食饮料，长期坚持对你有帮助。
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2021-05-27 06:57
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