2020-04-17 2人回答
性别:女年龄:13岁
健康咨询描述:您好,我今年13,身高170,体重48kg,可能听起来不算特别胖,但我的大腿特别粗,我想在开学之前减掉20斤,节食是否可以帮助我减肥?如果不可以,请问怎样才能一个月内瘦20斤?
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病情分析:
近期想快速减肥的话,不建议使用减肥药物等减肥,不仅有副作用,而且还会反弹,还是建议在保证营养的前提下,合理控制三餐,进行有氧运动减肥,也可以跑步,打篮球,跳健美操,减肥的过程建议坚持住,才能够减肥成功。
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病情分析:
你好,每个人的体质是不一样的,有的人可能一个月可以减个10多斤,有的人可能就很难减,需要根据个人的情况来制定一个适合自己的减肥计划,建议主要通过饮食控制和适当的运动相结合来减低体重。