真的得了抑郁症怎么办

病情分析：
从你的描述知道，你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素，应该进行调节，长期下去会对你的学习和生活造成影响。

指导意见：
这种情况应该你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，平时多与家人同学进行沟通交流，多接触一些正能量的事物，有时间听听音乐，唱唱歌调整一下自己的心情，坚持调节会好起来的。

病情分析：
你好，真的得了抑郁症需要根据病情的严重程度选择服用抗抑郁药物治疗或者是给予心理方面的治疗，如果想查一下自己有没有抑郁症的话，可以选择医院精神心理科给予相关量表的检查，另外需要看一看有你都有哪些症状。

指导意见：
感觉每天心情不好并且饮食等方面也不好的情况，请问这种症状出现多长时间了？在现实生活当中有没有具体的事情让自己感觉不顺心？你现在年龄还小，当遇到不如意的事情的时候可能就会出现情绪的变化，比如心情不好或者是容易烦躁，需要合理的调理自己正确的面对生活学习中的问题和困难，所有的问题都有解决的办法。必要时可去医院就诊。