想减肥主要该怎么减呢

病情分析：
你好，是否属于肥胖，你可以根据体质指数计算公式计算一下：体质指数=体重÷身高的平方。

指导意见：
建议：体质指数在18-24为正常体重，在24-28为超重，大于28为肥胖，肥胖会影响身体健康，需要进行减肥，注意饮食宜清淡，不要暴饮暴食，不要吃油炸食品及甜食，要进行体育运动。可以吃点山楂。

病情分析：
你好，肥胖跟体型，遗传，饮食习惯及自己平时运动量等等有关系的，减肥要健康减肥。

指导意见：
你首先要减肥的话，必须管住自己的嘴，饭量要适当控制，而平时尽量不要吃零食，特别是饮料，喊糖分高的食物少吃，同时，增加运动量，这样才能健康减肥，你可以用山楂，玫瑰花泡茶，不要搞那么多泡茶。