我现在正在利用过午不食减肥法，如果不需要减肥了，怎

病情分析：
你好，这个容易引起反弹的可能性，最好是注意监测体重变化情况

指导意见：
建议您减肥要采取科学的减肥方法，平时多增加体育锻炼，继续合理控制饮食的摄入，少吃高热量高油脂类食物，养成好的生活和饮食习惯

病情分析：
你好朋友，你这种情况如果想减肥的话，这个首先你要查一下你的体质，如果你属于痰湿体质，必须要先调理好体质再进行减肥。

指导意见：
你如果是体质正常单纯的肥胖，这个可以通过你调理饮食和加强锻炼来达到减肥的目的，所以你不要单纯的饥饿疗法，那样对你身体不好，你可以配合加强锻炼。

病情分析：
你好，根据你的描述应该是身体比较胖，现在正在减肥中，不知道是否反弹。

指导意见：
建议，你可以采用饮食控制加运动的健康减肥方法，不吃肥腻油炸食品，不吃甜食零食，每次吃饭七饱，晚上可以五成饱，制定运动锻炼计划，比如:跑步、跳绳、呼啦圈等，每天运动一到二小时，这样体重会慢慢下降，并且不反弹。

病情分析：

减重是一个循序渐进，持之以恒的过程，不能操之过急，每月以下降1-2公斤为宜，适当控制摄入总量，注意摄入总与消耗量均衡，每周中等强度运动至少五次以上，每次20-30分钟，每周高等强度运动至少三次以上。，每次20-30分钟。管住嘴，迈开腿。

指导意见：
平时少吃油腻的，含糖量高的饮食，多喝水，多吃水果和蔬菜，多吃含维生素高的饮食。生活有规律，不熬夜，保证充足的睡眠，适当运动，合理膳食。