早上锻炼了半小时，晚上锻炼半小时，这样锻炼好不好
2020-04-21 3人回答
性别：男年龄：27岁
健康咨询描述：早上锻炼了半小时，晚上再锻炼半小时，这样锻炼好不好，想提高免疫力抵抗力
免费咨询
满意答案
-
- 陆斌 主任医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
可以早晚各锻炼半小时，这种情况是可以提高抵抗力，免疫力的，同时能够增强体质，一定要保证运动强度。同时运动前都应该做一些拉伸的运动。以免剧烈运动后造成局部肌肉软组织的损伤。
投诉
2022-06-24 05:44
其他答案 (2)
-
- 王学松 副主任医师
- 辽源市中心医院
病情分析：
可以的，只要在身体承受范围之内，一般的运动都是可以，在锻炼身体的同时，要注意休息，低盐低脂饮食清淡为主，避免过度劳累紧张及熬夜，避免进食过凉过辣的刺激性食物，多喝热水，多进食蔬菜水果，才能更加有益健康
投诉
2020-04-21 18:26
-
- 支忠继 主任医师
- 河北医科大学第三医院
病情分析：
只要能坚持锻炼就好，无论是什么时间和运动方式，如果作有氧运动和抗阻力训练结合起来，就即能够锻炼心肺功能，又可以减肥保持体型，对于提高身体素质和增加免疫力都有好处。
投诉
2020-04-21 18:31
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识