想要保持身材每周要运动几次？
2020-04-22 1人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：我有运动的习惯，两年来几乎每天都运动一个小时左右，这几个月每天一个半小时，现在没那么多时间了，那如果想要保持身材的话每周运动几次？每次多长时间？
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满意答案
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- 赵海涛 主任医师
- 河北医科大学第三医院
病情分析：
经常运动是一个好的习惯，如果想保持身材的话，还是建议每天都坚持有氧运动两个小时，长期下去不仅对身体有好处，对身心也有好处。建议平时饮食保持清淡易消化，不要吃生冷辛辣刺激性的食物。
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2022-11-17 16:11
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