2020-04-27 3人回答
性别:女年龄:23岁
健康咨询描述:我想在三天减去十斤体重,连续三天只吃苹果,每天吃三个苹果,不吃其他任何食物和水果,连水都不喝,加上每天爬山半个小时,能够在三天减去十斤吗?这么做会让身体免疫力抵抗力下降吗?
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病情分析:
减肥一定要进行科学的减肥,建议不提像您的这种减肥方式,因为这种情况会导致免疫力低下,使营养物质缺失,会导致营养不良,严重的会出现低血糖的状况,建议最好的减肥是每天做一个小时左右的有氧运动,同时配合规律饮食可以每餐七分饱,同时多吃蔬菜水果,只要坚持就会达到理想的效果。减肥需要循序渐进,不要追求短时间几天内减掉几十斤,这种情况对身体是有害的。
苹果不是有提高免疫力的功能吗?每天只吃三个苹果,其他的什么都不吃,连水都不喝。就坚持三天也能导致免疫力下降吗?
你好不可以的。
我每天凌晨四点才睡觉,睡到中午一点,这样会使免疫力下降吗?
过度的熬夜会导致免疫力下降,所以建议你规律作息时间,最晚不要超过11点睡觉。
其他答案 (2)
病情分析:
如果想减肥,需要平时在饮食上调理,然后再配合适当的运动,不能每天一点饭都不吃的
指导意见:
你这种情况,建议每天早起可以吃两个鸡蛋,然后喝点酸奶,中午按时吃饭,晚上可以喝一碗粥,吃一个苹果,再配合适当的运动,这样逐渐体重就会减下来的
那吃清水煮青菜和豆腐,不放油和盐,能减脂肪吗?
你说的这些食物也会有助于你减肥的,然后再配合适当的运动,但是减肥也不能过度过度了,对身体造成一定的影响
过度节食一个星期会使抵抗力免疫力下降吗?只吃苹果蔬菜豆腐酸奶
是的,会引起免疫力下降的
苹果不是有提高免疫力的功能吗?每天只吃三个苹果减肥也能导致免疫力下降吗?
如果你愿意每天吃三个苹果,你可以先吃几天看看对身体有没有影响?
病情分析:
你好,根据你的描述可能是比较胖,你说的减肥方法对身体有伤害,影响身体健康,并且不容易坚持。
指导意见:
建议,你可以采取饮食控制加运动的健康减肥方法,改变饮食结构,不吃肥腻油炸食品,不吃甜食零食,每次吃饭六成饱,晚上五成饱,含糖量高的水果不吃,制定运动锻炼计划,每天坚持运动,比如:跑步、跳绳、呼啦圈、爬山等,每天运动二小时左右,这样体重会慢慢下降,并且不影响身体健康。
那吃清水煮青菜和豆腐,不放油和盐,能减脂肪吗?
你好,吃东西只要控制好量,消化的大于摄入的就可以的。
我每天凌晨四点才睡觉,睡到中午一点,这样会使免疫力下降吗?
你好,这样肯定是对身体不好的,如果不是工作的原因,应该按时作息。