2020-04-27 3人回答
性别:女年龄:25岁
健康咨询描述:疫情期间可以把饭吃饱不吃零食多运动减肥吗会不会抵抗力变差
满意答案
病情分析:
你好,根据你的描述,你所说的这种情况是可以这么做的,多运动,多锻炼控制饮食,都是可以的。
指导意见:
建议你不要担心,保持良好的情绪,在此期间,一定要合理膳食,保证营养,并坚持锻炼身体,放松心情,以增强身体的抵抗力。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,减肥的六字真诀,管住嘴,迈开腿。清淡易消化饮食,不吃辛辣甜腻刺激性的食品,更要多喝水,多运动。好好吃饭,好好睡觉,保证饮食营养均衡,保持心情舒畅。保持大便通畅。就不会引起健康问题。
病情分析:
吃饭吃得不要过饱,七分饱就行。适度的锻炼还可以提高人体的免疫力。
指导意见:
运动要适量,应当要循序渐进。如果是过量的运动,是可能发生免疫抑制反应。也就是说引起免疫力下降。另外运动后要及时的进行洗浴,更换衣物。减少细菌和病毒对身体的侵袭。