每天都很焦虑要怎么办
2020-04-29 1人回答
性别：女年龄：24岁
健康咨询描述：感觉自己每一天都很焦虑，都在焦虑中度过，为这件事焦虑的没有办法，一会儿又为另外一件事焦虑到不行，只有再来一个让我更加焦虑的事才能忘了上一个事情，晚上还失眠，心里很烦，到底要怎么办才好，
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满意答案
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- 常卫利 副主任医师
- 郑州大学第一附属医院
病情分析：
你好，首先焦虑的产生跟一个人的人格特质有关，也就是性格基础，简单的可分为焦虑型人格，完美型人格，回避型人格，偏执型人格等等。所以认知性格基础是前提。
指导意见：
明确了自己的性格基础之后就是寻找突破口，比如寻找自己的错误观念，找到它改变它，同时一定学会注意力的转移，让自己忙起来，这样有利于缓解焦虑情绪，当然如果上述方法应用后仍无法改变可辅助心理咨询或者抗焦虑药物干预。
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2022-09-28 08:39
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
发现健康
健康才是你关心的头条
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