感觉自己太瘦了想增加脂肪，

病情分析：
增肥可以通过两个方向实现,一个是增加脂肪，一个是增加肌肉，前者实现方法相对容易，但应循序渐进，以免对消化系统及心血管产生损害；而后者相对困难，但更为健康。增加脂肪：增加脂肪只需摄入较多的碳水化合物、脂肪，同时保持其他营养，如蛋白质、维生素、微量元素等满足日常需要即可，但应避免暴饮暴食及短时间摄入大量脂肪，因为这不但对消化道、肝脏产生严重的负担，还可能引起胰腺炎。增加肌肉：通过经常的短时间的高强度的力量训练配合高蛋白质摄入，可一定程度增加肌肉组织的含量。肌肉组织的密度是脂肪组织的三倍，且力量训练持续时间很短，消耗的热量有限，在增加体重的同时也能获得更强的力量。