为什么平躺会做噩梦？

性别：女年龄：18岁

健康咨询描述：我最喜欢的睡姿是平躺，因为腰和背可以得到放松。但是一平躺就会做噩梦，每次睡觉我只能给自己五分钟的时间平躺，而且还闹闹钟，怕自己睡过了，一旦睡过，必做噩梦。自从上了高中以来，梦魇的次数是越来越多，褪黑素也吃过，安神补脑液也喝过，就是没用。高一高二经常失眠，现在高三还好，一沾枕头不超过一首歌的时间就睡，高二下和高三上简直是噩梦巅峰，我常常害怕自己死在梦里，现在只是天天做梦，只要不平躺，噩梦就没有，但侧着睡也有做梦，可是我平躺也没有把手放在胸口，为什么会做噩梦？而且我几乎每天都做梦，中午晚上几乎都有，就很少有哪天没有的。我该怎么解决平躺就会做噩梦？每次看到舍友可以躺着睡好久，感觉好羡慕啊。