请问男人应该怎么备孕？
2020-05-03 2人回答
性别：男年龄：28岁
健康咨询描述：我现在想备孕，想生男孩，该补什么？吃保健品补锌补硒可以吗？多吃什么可以补精子！
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满意答案
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- 朱柏辉 主治医师
- 枣庄市妇幼保健院
病情分析：
多吃一些含锌丰富的食物，如贝类，以及芝麻，还有坚果类等等建议，注意少吃辛辣刺激的食物，还有注意衣着宽松舒适，不要长时间的高温，不要久坐，适当的运动，戒烟，戒酒等等。也可以口服锌硒宝或赖氨葡锌等。
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追问 2020-05-04 10:26
2020-05-05患者追问
好像药店都没有锌硒宝卖，不知道去哪里买，网上的又不靠谱
2020-05-05医生回复：
药店幸福人大药房或者是李时珍大药房都可以买到，这是个老牌子保健补锌药物，没大副作用。
2020-05-05患者追问
我就听说过锌硒宝和蛋白锌硒，但是药店就是没有卖，如果没有卖我该吃些什么好呢？目前我还吃着五子衍宗丸，能和保健品一起吃吗？
2020-05-05医生回复：
主要是补锌就可以，多吃牡蛎坚果等
其他答案 (1)
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- 周晓雪 副主任医师
- 太原市第九人民医院
病情分析：
你好，你现在想要一个孩子，想备孕，男同志在备孕期首先需要规律作息、注意多休息，不要熬夜，规律饮食，粮食蔬菜蛋奶肉比例搭配合理，必要偏食挑食，不要吃垃圾食品，不要吸烟、喝酒，不吃任何药物，不能接触射线就可以，不需要额外补充啥。
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2020-05-04 08:33
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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