湿气重，肥胖怎么办。

病情分析：
你好！你的症状与肾虚、脾胃虚寒、便秘、咽喉炎等因素有关。

指导意见：
要注意饮食和生活规律，低脂肪，低胆固醇饮食，多吃水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性、生冷的食物，养成每天排便的习惯，节制性欲。

病情分析：
根据描述的情况，耳鸣，皮肤油腻，嗓子不清爽，大便不成形不干净，有时候还便血，睡觉打呼噜，考虑是消化道消化不良的表现。

指导意见：
根据描述的这种情况，考虑是消化不良的表现，平时要多吃一些水果蔬菜，少吃辣的，少吃油腻的东西。

病情分析：
你好！针对你以上叙述情况，考虑湿气重引起的肥胖应从精神和饮食等进行调节，具体情况如下：1、饮食，禁止或慎重食用寒凉食品，如苦瓜、冬瓜、白木耳，多摄入红枣、莲子肉、芡实、薏米、姜、胡椒、羊肉等食物；2、生活习惯：脾虚之人当三分治，七分养，需养成规律的生活习惯，禁暴饮暴食、饥饱不均，禁止食用肥甘厚腻、凉性食品，综上所述，脾为后天之本，气血生化之源。因此，一旦产生湿性重的肥胖，重在健脾，采用心理、运动和饮食治疗共同管理。

指导意见：
建议注意休息，避免过度劳累熬夜，生活饮食规律，饮食清淡，勿食辛辣刺激性食物，平时适度运动。祝身体健康！