每天只能睡6个小时左右就睡不着了
2020-05-05 1人回答
性别：女年龄：32岁
健康咨询描述：每天都是10点左右就上床睡觉了，可是总是睡不着，总要到12点左右才能睡着，第二天总是6点就醒了，怎么都睡不着了，白天午觉也睡不着，长期只睡6个小时会不会影响身体健康？
免费咨询
满意答案
-
- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
您好，睡不着觉有很多原因，比如想很多东西睡前吃的过饱都会影响睡眠，如果每天睡6个小时，但精神状态良好，那没关系说明您的机体还是得到了很好的休息。如果状态不好，平时要多参加体育运动，睡前散散步听听音乐，和家人聊聊天多吃水果蔬菜，清淡的食物。
投诉
2022-08-25 20:19
倦怠乏力症状百科
...
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识