之前失眠用了金永年助眠茶好了，三年多了没有复发
2020-05-05 3人回答
性别：男年龄：41岁
健康咨询描述：之前失眠用了金永年助眠茶好了，三年多了没有复发，但是现在因为工作上的事情压力特别大，我应该怎么调节心情呢
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满意答案
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- 王爱珍 主管护师
- 咨询：13608人
病情分析：
根据您所描述的情况，因为工作上的事情压力特别大，失眠，怎么调理
指导意见：
根据您所描述的情况，建议您注意心理因素的调整，白天适当的从事一些户外的运动转移大脑的注意力。白天尽量不要喝一些有兴奋性作用的饮料。睡前可以喝牛奶，热水泡脚，必要时睡前可以服用一点抗焦虑、镇静催眠类药物。要学会释放压力，一定要有比较良好的心境。平时可以培养一下自己的业余爱好。如果入睡困难，可以应用一点新型的非苯二氮卓类催眠药物。
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2020-05-05 20:35
其他答案 (2)
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- 聂志扬 副主任医师
- 北京医院
病情分析：
调节心情这种事情一般来说只能自己去想开一些，平时可以多进行一些户外活动，包括慢跑快步走，经常出去散步，不要长时间的伏案工作。工作再忙也要有规律的生活作息
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2020-05-05 20:40
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- 李涛 医师
- 咨询：119618人
病情分析：
你好，你说的这种情况主要还是神经衰弱的原因导致的。这种情况容易导致失眠。也是比较多见的一种疾病。
指导意见：
建议你最好是再用营养神经的药物治疗效果是比较好的。治疗的同时多注意观察。这样疾病慢慢就会好转的。
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2020-05-05 20:31
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