睡觉时会说梦话,情绪激动,还会突然坐起来,

病情分析：
你好，做梦是一种正常的现象，如果说梦话就属于异常现象，睡觉中出现说梦话大多数是由于精神过于紧张，平时过于劳累等引起的。

指导意见：
建议，建立良好的睡眠卫生习惯，作息时间规律；要有安静、舒适和安全的睡眠环境，保证安心入睡；不在床上阅读和看电视；每日适度规律的运动，但不要在睡前两小时内进行；晚餐后不饮酒，不喝咖啡和茶，不吸烟，睡前不要过多饮食，睡前饮用适量温牛奶有助于睡眠。可选择的药物有唑吡坦，佐匹克隆和扎来普隆。中成药安神补脑液。

病情分析：
您好，根据您所描述的情况来看，您的睡眠质量差，考虑有些焦虑。

指导意见：
建议您到医院心理门诊或者睡眠门诊就诊，由专科医生指导用药治疗或者进行心理疏导或者是进行松弛疗法。在饮食上忌食辛辣刺激肥厚油腻食物，宜清淡营养丰富饮食，合理安排作息时间。适当多运动，进行有氧运动如打打羽毛球跑跑步。

病情分析：
你好，你这个睡眠质量差，多梦易醒，考虑是植物神经功能紊乱，导致脑内递质代谢异常，一般这样的病人常是由于工作压力大、精神过度紧张以及思虑过度导致的。

指导意见：
建议：对于睡眠质量差，多梦易醒，建议病人养成好的睡眠习惯，早睡早起，睡觉前可以听一些舒缓的音乐，或者用温水泡泡脚，同时可以吃一些安神的药物，比如中药酸枣仁，可以泡水或者煮粥喝。