2020-05-11 1人回答
性别:女年龄:24岁
健康咨询描述:总是犯困,一睡觉就做梦,做梦就醒不过来,一个梦连着一个
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病情分析:
既然你也保持良好的生活习惯。平时焦虑紧张以及压力大都会引起类似的症状。一,坚持参加体育锻炼,锻炼是防病强身的灵丹妙药,可以使人保持年轻,延缓衰老。二,保证优质的睡眠,夜间睡眠保证在6.5到7个小时左右,中午的睡眠时间在0.5到1个小时左右,总计睡眠时间应在7到8个小时。三,要按时、按量喝水,在晨起、两餐之间或睡前适量饮水。四,多吃新鲜的水果和蔬菜。五,戒烟限酒。六,尽量减少甜食的摄入。七,适量补充牛奶、酸奶及豆浆类食物。"