我13岁，11点睡第二天早上5:50起床。

病情分析：
你好，请问您是否是刚上初一，不能适应初中的学习节奏？13岁，是青少年第二发育期，充足的睡眠可以促进有效分泌生长激素，促进生长，每天之前7到8小时睡眠。希望你尽快调整好自己的时间，改善睡眠。

病情分析：
你好，13岁男孩正处于生长发育的关键时期，睡眠时间不足对身体健康会有一定影响，需要及时进行生活方式的调整。

指导意见：
平时需注意休息，合理安排作息时间，避免熬夜，保证充足睡眠，饮食清淡，多进食高蛋白富含维生素及微量元素的食物，保证营养均衡，积极参加有氧运动，促进生长发育。