精子活力低应该要怎么保养，饮食上怎样调理？

病情分析：
精子活力低会影响受孕和胚胎质量哦，可以吃点生精胶囊哦

指导意见：
平时多吃点含锌和维生素C和维生素E高的食物，多吃点牛肉，西红柿，猕猴桃，椰子等哦，也要去适当运动，不要久坐哦，尽量减少玩电脑或者手机的时间哦

病情分析：
你好，由于很多因素影响精子质量，包括泌尿系统炎症，过度性生活等，所以首先要排除疾病引起的，要做一些相关检查

指导意见：
关于这个问题，有以下几个建议，心情愉快，锻炼身体，增强免疫力，保证睡眠，不能熬夜，饮食上多吃蔬菜水果，含维生素C的可以适量多吃一些。