帮我看看我的减肥必须怎么弄？
2020-05-16 2人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：今天开始接着重新减，已减4个月左右的肥，因为之前吃多了，还吃了零食，没有每天空腹称体重。减到今年12月份的样子，只是用的减肥产品，用的是喜贩樱花银海生花限定版，每次吃小点的正常碗的平平的一碗饭，无运动量。现在体重74.8千克，目标是40千克。身高170厘米。不吃零食，早上空腹称重。自己感觉自己现在是完全介意体重的那种。以前没有感觉出来。
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满意答案
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- 张艳凯 副主任医师
- 开封市中心医院
病情分析：
你好，如果你想减肥的话建议最好通过运动减肥，多参加一些户外活动，多运动多锻炼，如跳绳，跑步，练瑜伽等，可以适当的节食，不要过度节食，过度节食会影响身体健康的。
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2020-05-16 14:25
其他答案 (1)
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- 赵峰琴 护师
- 咨询：36528人
病情分析：
你好，根据你的描述，你可以采取节食和运动相结合的健康减肥方式，
指导意见：
建议你生活规律，养成良好的生活习惯，按清淡饮食，多吃水果青菜及粗粮，少吃油煎油炸食品及甜食，不吃零食饮料，适当控制饮食量，不要吃的太饱，多做有氧运动，增加热量的消耗，长期坚持，可以达到减肥目的
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2020-05-16 14:20
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识