我的盆底肌修复到底该怎么做？
2020-05-16 3人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：因为离医院太远，两天一次康复根本去不了，我是剖腹产，盆底肌收紧很好，放松不太好，子宫轻度脱垂用力能看到，不用力的话能收回去，没有漏尿情况，医生让我买私处哑铃来锻炼盆底肌，我买回来试了两次，目前用一号，可以很轻易收缩哑铃，哑铃会在收缩的过程中越滑越深，小腹会有点疼，而且用了哑铃我老感觉盆底肌使不上劲儿，不用哑铃就很有劲儿，我想知道用这个哑铃到底对盆底肌好不好，主要是宫颈受不了，这个哑铃又贵，不知道该不该坚持？这种疼是不是正常的，卖家说没影响正常的但我不敢信，怕损伤宫颈，请医生们给我点建议！谢谢
满意答案
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- 陈晓兰 主治医师
- 西安交通大学第二附属医院
病情分析：
盆底肌的修复严格来说在国际上推荐，至少要坚持三个月才能看到一定的效果。建议到正规的医院，在医生的指导下来进行做盆底肌修复。医生进行讲解，甚至结合图谱来了解，在收缩的时候维持不少于三秒，休息要等长的时间，甚至更长的时间，以利于盆底肌腹血运，不至于过度的疲劳。
其他答案 (2)
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- 刘东宏 副主任医师
- 武威市第二人民医院
病情分析：
使用私处哑铃锻炼有一定效果，但是对子宫脱垂效果不是很好，因为你没有阴道分娩，不存在撕裂等，所以盆底肌肉功能应该是正常的，而主要是子宫脱垂，建议你找中医服中药治疗或服益母草膏。
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- 王英杰 主管护师
- 咨询：5289人
病情分析：
怀孕晚期易导致盆底肌松弛，出现子宫下垂，压迫膀胱充盈度，当腹压增加剧烈咳嗽、大笑或蹦跳运动时出现漏尿，宫颈下移易宫颈感染，性生活易导致糜烂，需要产后锻炼恢复。
指导意见：
每天早晚做提肛动作，戴腹带减少腹压，也可以电理疗被动训练阴道肌肉，严重时手术治疗。
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