如何才能长胖，怎么补充营养

病情分析：
吃饭很多体重不增加是基础代谢率高的原因。你的身高和体重是多少呢？吸烟的人通常也不太会胖。

指导意见：
如果想增加体重，只有增加蛋白质和脂肪的饮食。适量的运动及腰椎增加体重也有助于减少体重，使身体保持均衡。平时从事什么职业呢？工作压力大吗？

病情分析：
根据你现在的临床表现描述，一般考虑是由于肠胃吸收不良引起的。

指导意见：
如果现在存在脾胃虚弱的情况可以先口服健脾胃的药物进行调理。比如说健脾丸，平时饮食清淡易消化，不要吃辛辣刺激性的食物，适当的减少抽烟的次数。