容易紧张出汗，睡眠不好该怎么办
2020-05-17 1人回答
性别：女年龄：15岁
健康咨询描述：在前几天睡觉前我突然感到害怕，因为之前有些疑病，所以当天就一直出汗睡不着，所以失眠了，之后的几天每到晚上都是这样睡不着，但白天却能因为太累睡着，我现在也在出汗睡不着，甚至早上也出汗了，我也不知道自己到底在害怕什么，甚至不知道自己在不在害怕，就是出汗，一想到我出汗我就会疑病，导致出汗更严重，从而睡不着觉，我个人觉得我不是焦虑症，因为我没有惊恐发作过，所以我到底是怎么回事，差不多一想到这事我就出汗
满意答案
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- 常卫利 副主任医师
- 郑州大学第一附属医院
病情分析：
上述症状的原因很多。一方面与精神心理因素有关。例如压力或者受环境因素的影响。紧张焦虑情绪可以引起躯体不适症状。一方面可能也个性或者躯体因素有关。例如体质差，平时缺乏运动。建议保持平常心态，多参与户外活动，通常体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议及时就诊。
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2022-09-28 08:32
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