不管怎么睡总是六点准时醒来
2020-05-17 1人回答
性别：男年龄：15岁
健康咨询描述：老是睡眠不够，睡不到八个小时，不管怎么睡？6点10分都会准时醒来，怎么去调整？好烦
满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
你好，老是感觉睡眠不够，容易醒等，出现这种情况的话，那就有可能是植物神经功能紊乱引起的。
指导意见：
建议加强体育锻炼，生活规律，不要熬夜，养成早睡早起规律生活的好习惯，白天不要睡得太多，最好不要超过一个小时，不要喝浓茶，咖啡，碳酸饮料等。放松一下心情，减轻一下学习压力以及精神压力。
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2022-11-24 20:13
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