2020-05-17 7人回答
性别:女年龄:14岁
健康咨询描述:六岁的我已经胖成了小蹲,蹲到11岁的时候已经90多斤了。如今到现在已经在120级以上了。
满意答案
病情分析:
据你的描述,这种情况考虑是营养过剩导致的肥胖,建议你均衡搭配饮食,适当做一些有氧运动,比如慢跑,跳绳,控制饮食,少吃含脂肪的食物和辛辣刺激性激素类食物,多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果和素纤维食物。
其他答案 (6)
病情分析:
你好看了你的问题描述。你这是单纯性肥胖。建议你应注意生活规律合理饮食不要吃甜食。多吃新鲜蔬菜水果。多运动。多到户外活动加强锻炼身体。控制体重。最好晚上不要吃主食。观察看看。希望我的建议可以帮到你祝你健康快乐。
病情分析:
你好,针对你的症状描述,你现在这个年龄段正是生长发育较快的阶段,要保证营养均衡多样化,并积极地从事体育锻炼。
指导意见:
你现在要注意养成良好的生活习惯,保证营养均衡多样化,并每天积极的从事体育锻炼,长期坚持下去既有利于你的健康,也可以维持你的体型和体重,不要节食或乱用减肥产品,否则会对健康造成一定的负面影响。
病情分析:
根据你对你现在所描述的身体状况,现在正是长身体的时候,不能靠节食减肥的,
指导意见:
建议首先注意平时多样化饮食,给予适量高蛋白饮食如鱼虾肉奶蛋等食品应用,多吃蔬菜和水果,避免油炸食品,避免高热量饮食,如少吃米饭,馒头等,坚持每天至少一个小时的有氧运动,在加局部力量锻炼,增强体质,
病情分析:
体重过重肥胖,也是营养不良的一种,要根据自身情况制定合理减肥计划,控制脂肪类及高热量食物摄入。
指导意见:
建议,多食蔬菜,水果,进食牛奶,牛肉类食物,尽量控制高脂肪及油炸类食物,晚餐控制热量高食物摄入。增加体育锻炼,制定合理的饮食及锻炼目的。