2020-05-18 2人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:没有原因,突然就低落压的我喘不过气,会失眠,突然就很难过没有原因
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病情分析:
你好,根据你的描述,没有明显的原因,就感觉情绪低落憋的慌。感觉压的喘不过气来,睡眠也不好,感觉也非常伤心难过。
指导意见:
建议你放松心情,生活规律,你这个年龄容易出现情绪这样那样的问题。一般随年龄的增长会逐渐好转。也有注意自己的调整。严重的话可以服用药物,比如多虑平。
其他答案 (1)
病情分析:
您好,据您所述的情况,在青春期本身受环境因素的影响是容易出现有敏感和抵抗的。出现有情绪的低落是要结合有无环境因素的改变或者场景的刺激,也不排除有一些既往的不愉快事实在大脑中的印痕条件反射而导致。同时要与自我的成长教育和性格综合评估。
指导意见:
需要尽可能的镇静和安神,同时户外进行有氧运动和饮食上,以令大脑愉悦的坚果和香蕉类定期的食入。来进行自我的调节,如果有较大的情绪波动时,建议采取释放情感的听音乐,或者是与志同道合的人进行交流沟通,必要时寻求专项的心理疏导,进行神经症的鉴别诊断。