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一周通宵两次了每天熬夜睡不着

2020-05-19 2人回答

性别：女年龄：22岁

健康咨询描述：基本每天都熬夜最早一两点这段时间很严重这周通宵两次了就是睡不着怎么才能睡个好觉

满意答案

病情分析：
根据您描述的问题，一周通宵两次了，每天熬夜睡不着，建议您做好自我调节，也可用谷维素，维生素B1，朱砂安神丸调解。

指导意见：
作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，不看紧张性，刺激性，恐惧性的电视，不喝浓茶和咖啡，减少白天睡眠时间，适当运动，劳逸结合。

投诉 2020-05-19 09:43

其他答案 (1)

病情分析：
你好，看了你的描述，首先你现在的睡眠状况不好，主要是入睡困难，这样应该是熬夜导致的。

指导意见：
根据你的描述，你经常性的出现熬夜的情况，入睡困难生是因为已经错过了最佳入眠时间，这样很难睡着的，况且长期这样熬夜身体各个器官也承受不了的，建议慢慢调整睡觉时间，可以每天提前二十分钟，慢慢就调整好了。

投诉 2020-05-19 10:34

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