医生你好，备孕要补充些什么营养呢，第一胎有点不懂

病情分析：
你好，这个备孕提前三个月要吃叶酸，其他的额外的营养也不用多吃，这个正常吃饭就好

指导意见：
还有就是男人方面注意戒烟戒酒，然后保持好的心情，也算南方也吃上，还有孕前检查建议做一个，也就是些这

病情分析：
你好！根据你的描述的情况，备孕期间可以多摄入一些维生素，蛋白质，也要适当补充一下钙，铁，锌等。

指导意见：
这些营养物质都可以从食物中摄取，备孕期间要保持营养全面，荤素搭配，不能挑食，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多吃一些豆制品，奶制品等，同时在备孕期间要注意个人卫生。