入眠时间长，睡眠质量差
2020-05-20 1人回答
性别：男年龄：30岁
健康咨询描述：医生，您好，我睡眠质量很差。晚上睡下去大概一个小时或者半个小时才能入眠，早上醒后头疼就像睡眠不足，平时头比较昏沉，后脑勺肩膀痛，经常感觉睡眠不足，精神不好。请问需要吃什么药？今年半年有神经衰弱的现象。最近吃了一瓶复方枣仁胶囊感觉好转了一点。但是感觉效果不佳。请问有什么其他好的中成药推荐吗？谢谢
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
引起睡眠质量差的原因，有很多心理压力过大以及植物神经紊乱，目前的情况还是建议适当的放松心情，不要压力过大，平时睡觉之前喝一杯热牛奶有助于缓解睡眠，平时可以服用一些营养神经养血安神的药物进行缓解症状，白天多参加一些户外运动锻炼身体。
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2022-11-02 21:42
神经衰弱失眠中医调理
中医对于神经衰弱的治疗也有一定的效果
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