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为啥手淫后怎么睡都睡不着

2020-05-22 2人回答

性别：男年龄：17岁

健康咨询描述：为啥手淫后怎么睡都睡不着还有手淫该怎么戒总是戒不掉

满意答案

病情分析：
你好，看了你的描述，手淫影响身心的健康发育，而且还能成瘾，要引起重视，努力戒掉为好

指导意见：
戒除手淫一方面需要分散注意力，如不要观看具有刺激性的视等等，可以定一个小目标逐步的实现。长期手淫患者可通过分散注意力以及运动的方式来戒除，如打篮球、慢跑等体育活动。如果自我努力无效，可以找精神科医生干预

投诉 追问 2020-05-22 16:50

2020-05-22患者追问

睡不好加手淫会不会猝死啊我好害怕

2020-05-23医生回复：

应该不会吧

其他答案 (1)

病情分析：
叙述症狀表現显示对手淫心有纠结和担扰，手淫习惯多长时间了

指导意见：
青春期，精边旺盛，性欲强，通过有节制的手淫(每周不超过三次)习惯，释放性能量，是身体正常生理现象，不必过多纠結和懊悔。建議调整生活规律，多做戶外活動，转移注意力，不过多关注情和色方面图文信息，减少性刺激，减少性冲动

投诉 追问 2020-05-22 17:10

2020-05-22患者追问

睡不好加手淫会不会猝死啊我好害怕

2020-05-23医生回复：

失眠和手淫没有必然联系，建议调整生活规律，多做户外活动，锻炼身体，增强体质，按时作息，不熬夜，必耍时服用安神补脑液。

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