如果早上摄入了平常正常一天的卡路里，怎么补救？
2020-05-24 1人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：早上因为太饿了，吃了三个大面包和一个饼干，几乎摄入的都是碳水化合物，没有摄入蛋白质和优质脂肪之类的，单是碳水化合物就超过1000大卡，平时卡路里都是控制在每天1300大卡，那么接下来该怎么补救？中午晚上都不吃饭可以吗？
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满意答案
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- 吴彬 主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
晚上摄入的太多，就要在上午时增加运动量，中午的午饭一定要正常的饮食，晚上尽量少吃，尽量减少卡路里的摄入，增加运动，通过运动的方式来减轻体重，燃烧脂肪
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2023-01-04 12:50
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