魔芋是高蛋白食物吗
2020-05-29 1人回答
健康咨询描述：魔芋是高蛋白食物吗
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- 李渝 副主任医师
- 首都医科大学附属北京安贞医院
病情分析：
魔芋热量低是一种营养价值极高，含有高蛋白和膳食纤维的食品，具有健脾益胃，补中益气的作用。其中的淀粉非常容易被人体消化与吸收，含有大量的纤维素和维生素B，具有减肥的作用。
指导意见：
最好不要选择在晚上吃，其中含有大量的糖分，很容易引起肥胖。平时养成良好的饮食习惯，选择膳食纤维高的食物，注意三餐的规律，吃饭时细嚼慢咽。
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