睡觉习惯正常吗，对身体好吗？
2020-05-30 3人回答
性别：女年龄：37岁
健康咨询描述：我每天晚上都是11点睡觉，早上6.20就起床了，长时间这样能睡好吗？正常吗？对身体好吗？
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满意答案
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- 刘艳芹 主治医师
- 咨询：21299人
病情分析：
你好，一个人每天保证七八个小时的睡眠时间是足够的，你的睡眠习惯可以的。
指导意见：
养成良好的生活习惯和睡眠习惯，平时适量的运动，增强体质，三餐要有规律，荤素搭配合理，多吃一些新鲜的蔬菜。
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2020-05-30 07:56
其他答案 (2)
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- 陈晓兰 主治医师
- 西安交通大学第二附属医院
病情分析：
晚上10:30建议睡觉，10:30之后肝脏到了排毒时间，睡眠是有助于肝脏排毒。你的睡眠时长是可以的。早睡早起有益于身体的新陈代谢。作息规律。平时注意饮食，适当的参加体育。锻炼身体。
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2020-05-30 07:56
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- 王青龙 医师
- 晋城市第二人民医院
病情分析：
你这作息时间挺规律的啊，如果精神状态没问题，就这样保持就行
指导意见：
如果每天感觉精神不太好，那就睡觉时间再早点。睡眠时间就长了，平时要适当锻炼。合理饮食。保持良好情绪
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2020-05-30 07:56
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